Das alte Jahr ist fast vorbei, wir müssen einiges loslassen können um im neuen Jahr für das neue Platz zu haben.

Dafür setzt sich am besten aufrecht hin, Kopf gerade nach oben als wolltest du deine Krone öffnen.

Werde dir einmal im Klaren was du loswerden möchtest, all das was gehen soll packst du in eine Luftblase. Wenn du alle belasten drin hast postest du ganz leicht und sanft die Luftblasen an, schaut so wie sie davon fliegt und weit weg von dir zerplatzt als hätte sie sie niemals gegeben.

Atme nun lange ein, halte den Atem an und atme lange aus.
am besten in vier Schritten: einatmen: 1,2,3,4 Atem anhalten. Ausatmen: 1,2,3,4 

Bist du richtig leer bist wiederhol das drei mal und atme danach wieder im normalen Fluss.

Jetzt visualisieren dir das neue Jahr, was soll kommen? Was soll sich verändern für dich? Visualisiere gerne die nächsten paar Tage immer wieder, damit sich deine Wünsche manifestieren können.