Achtsamkeit

Der Bereich Achtsamkeit ist ein weites Feld. Um ehrlich zu Dir zu sein, kann ich das gar nicht ganz genau beschreiben. Es geht um Dich und darum mit offenen Augen und offenem Herzen durch die Welt zu gehen. Und hierfür habe ich einige Übungen, die Du machen kannst. Ziel ist es immer, das für Dich passende zu finden. Manchmal kann man sich auf keine Meditation einlassen oder hat Angst vor einer Hypnose. Das ist völlig in Ordnung. Das auszusprechen ist der erste Schritt in der Selbst-Achtsamkeit oder der Selbst-Achtung. Und dann können manchmal ganz andere Dinge helfen.

Vielleicht eine Yoga-Einheit. Vielleicht progressive Muskelentspannung. Vielleicht eine Ernährungsberatung, speziell in ayurvedischer Küche.